Bielkovinová bomba

 

O recepte

Jedlo z tvarohu, vaječného bielka a cukru vhodné na rýchly olovrant.

Prvýkrát som objavil podobnú kombináciu niekde v zoznamoch odporúčaných ingrediencií pre 4-károv, postupne som si z toho vytvoril doslova pochúťku s (zatiaľ) dvoma variáciami.

Autor: Peter Tauš

Počet porcií

1

Čas prípravy:

5 min

Vhodné na:

Olovrant, desiata

Suroviny
  • kelímok (250 g) odtučneného jemného tvarohu,
  • bielok z jedného vajíčka,
  • vanilkový cukor,
  • hnedý cukor,
Pri surovinách neuvádzam značky, typ a pod. Mám za to, že každý má vlastnú obľúbenú, resp. odskúšanú značku tej-ktorej suroviny.
Fotografie

Tie pribudnú čoskoro – hneď, ako to najbližšie navarím 🙂

Ako na to?

1

Do misky (cca 3 dcl) oddelíme vaječný bielok, žĺtok vymiešame s cukrom niekomu, kto môže cholesterol 🙂

2

Pridáme celý kelímok tvarohu.

3

Podľa chuti osladíme trstinovým cukrom (trstinovou šťavou) a prevoniame vanilkovým (kto chce, môže vanilínovým) cukrom.

4

Vidličkou vymiešame do hladkej peny.

5

Vydýchneme si, usmejeme sa a veselo konzumujeme 🙂

Tip

Nedávno som nemal cukor, tak som pridal domáci marhuľový džem. No proste špica!!!

Dobrú chuť!!!

Tu pridám čoskoro aj video 🙂

Skúsenosti gurmánov 🙂

Ďalšie recepty

Rýchlovka na stojáka

    Speedy Gonzáles     O recepte   Rýchla výroba bujónového vývaru a cestovín s tvarohom v...

Bielkovinová bomba

  Bielkovinová bomba   O recepte   Jedlo z tvarohu, vaječného bielka a cukru vhodné na rýchly...

Raňajky

Raňajky z Lidlu O recepte   Autor: Peter Tauš Počet porcií 1 Čas prípravy: 12 min Vhodné na: Obed...

Večera

Recept sa pripravuje 🙂 🙂
(Navštívené 43 krát, 1 prečítané dnes)
Share This